Cuando descuidamos nuestra salud intestinal pueden aparecer muchos problemas asociados que ni siquiera imaginamos, como sentirnos cansados, sufrir de gases muy a menudo o incluso subir de peso sin razón aparente.
El colon es la parte final de nuestros intestinos y se preocupa de hidratar, almacenar residuos y sintetizar vitaminas. Es imprescindible que, en nuestra alimentación, establezcamos pautas básicas para favorecer el adecuado funcionamiento y, a la vez, fortalecer estos órganos vitales.
Para ello te compartimos 3 remedios caseros que contribuyen a que tu cuerpo limpie el colon y los intestinos.
1 . Infusión de alcachofa y jengibre
La combinación puede parecer un poco extraña, pero esta infusión se usa para limpiar el colon y los intestinos, aunque no está comprobada científicamente.
- El agua de alcachofas es rica en vitaminas y minerales, por lo que es ideal para optimizar el funcionamiento del hígado y los riñones.
- Tanto el agua de alcachofas como el jengibre depuran toxinas, nos ayudan a eliminar grasas y limpian, además, los residuos almacenados en el colon.
- El jengibre y el agua de alcachofas mejoran nuestras digestiones.
- Esta infusión nos ayuda a combatir el colesterol malo (LDL).
- El jengibre nos ayuda a desinflamar el abdomen.
Ingredientes
- 2 alcachofas medianas
- 1 litro de agua
- 80 grs. de la raíz del jengibre
Preparación
- Pon a hervir un litro de agua. Cuando llegue al punto de ebullición, añade las alcachofas y el jengibre.
- Cocínalo por 30 o 40 minutos, hasta que las alcachofas estén blandas y hayan sacado todo su jugo.
- Cuela y reserva el agua medicinal. Puedes dejar las alcachofas para tu cena.
- Vierte el agua obtenida en una botella de vidrio y guárdala en un lugar fresco.
Consumo
- Bebe un vaso en ayunas, uno después de almuerzo, otro a media tarde y uno después de tu cena.
- Repítelo durante 8 días seguidos.
2 . Infusión de menta y diente de león
La menta es una de las mejores plantas medicinales para tratar el intestino irritable, por lo que es imprescindible que la tengas en casa. Además de ser fabulosa para incorporar a algunos postres, es perfecta para combinar con otras plantas, com el diente de león.
- Esta infusión te va a permitir evitar las clásicas contracciones del intestino que ocasionan tanto dolor, relajando las paredes intestinales, disminuyendo los calambres. Así se evitan los estreñimientos o las diarreas.
- Las digestiones mejoran al consumir esta infusión.
- La combinación de menta con diente de león permite limpiar el colon y los intestinos.
Ingredientes
- 20 grs. de menta fresca
- 20 grs. de diente de león
- 1 vaso de agua
- 1 cucharada de miel
Preparación
- Calienta un vaso de agua y cuando esté hirviendo, añade la menta y el diente de león.
- Permite que se haga la decocción por 15 minutos.
- Deja que repose por 10 minutos y agrega la miel.
- Es perfecta para después del almuerzo.
3 . Infusión de aloe vera y tila para limpiar el colon
El aloe vera es ideal para limpiar el organismo, muy adecuado si padeces de intestino irritable.
- Actúa como un hidratante natural para todo el sistema digestivo.
- Alivia los calambres, relaja evita el molesto estreñimiento.
Ingredientes
- 80 grs. de aloe vera (gel traslúcido al interior de sus hojas)
- 20 grs. de tila
- 1 vaso de agua
- Unas gotitas de limón
Preparación
- Calienta el vaso de agua. Cuando empiece a hervir, añade el gel de aloe vera y remueve para que se unifique con el agua. Luego, añade la tila.
- Permite una adecuada cocción por 20 minutos. Después, apaga el fuego y deja reposar otros 10 minutos.
- No bebas la infusión muy caliente, es mejor que esté tibia. recuerda añadir unas gotitas de limón y beberla en ayunas a lo largo de 8 días para limpiar el colon y los intestinos.
Recuerda consultar con un especialista antes de consumir habitualmente cualquiera de estas tres infusiones.
