La guayaba es una fruta caribeña, proviene del árbol guayabo originario de Perú, México y Brasil y es considerada una de las más curativas que existen en el mundo, debido a sus increíbles propiedades.
Sus tonalidades pueden ir desde el color crema hasta el rosado y la cáscara es tan delgada que incluso se puede comer. La pulpa es del mismo color que la piel y tiene un aroma dulce y penetrante.
Los nutrientes que nos aporta son:
- Vitamina C (mucho más que la naranja cruda)
- Vitaminas A y B3
- Fibras, glucosa y fructosa
- Niacina, potasio y flavonoides
Tiene propiedades astringentes y laxantes cuando se consume cruda, pero también se pueden aprovechar sus bondades cuando se hacen batidos, licuados, zumos, dulces y tisanas.
Ideal para reducir el peso
Si quieres evitar la retención de líquidos o reducir algunos kilos debes comer guayaba, aporta muy pocas calorías, grasas y proteínas. Además es recomendable para personas con inapetencia.
También se pueden consumir sus hojas en forma de té ya que convierten los hidratos de carbono complejos en azúcares y reducen la sensación de hambre.
Recomendada para la diabetes y el colesterol
El té de guayaba reduce los niveles de glucosa en la sangre sin aumentar la producción de insulina. Esta infusión no produce efectos negativos en los niveles de colesterol bueno.
Combate problemas digestivos
Durante cientos de años esta fruta se ha usado para reducir los síntomas de varios problemas gastronitestinales:
- Elimina la diarrea
- Reduce los cólicos intestinales
- Desinflama los intestinos
- Hace frente a malestares estomacales
- Elimina la intoxicación alimentaria
- Reduce los procesos inflamatorios gastrointestinales
- Combate las bacterias perjudiciales para los intestinos
- Trata el estreñimiento
- Combate los parásitos o lombrices intestinales
- Alivia el síndrome del colon irritable
Trata problemas bucales
La infusión de hojas de guayaba ayuda a tratar heridas en la boca o las encías inflamadas, cicatrizar aftas y llagas y para lidiar con los dolores de muelas, encías sangrantes y úlceras orales.
Para la infusión necesitas 3 guayabas maduras y 1 litro de agua. Debes picar las frutas y quitar las semillas, hervir el agua hasta que entre en ebullición, dejar enfriar y filtrar.
Debes beberla a lo largo del día y se aconseja también masticar algunas hojas de guayaba.
Tónico ideal para problemas de la piel
La guayaba evita que se infecten las zonas afectadas por cortes, quemaduras o heridas. Las hojas machacadas se usan para picaduras de insectos o reacciones alérgicas.
Si lo empleas como un exfoliante facial puede ayudar a eliminar espinillas o el acné. Para hacerlo debes picar un puñado de hojas de guayaba y licuarlas junto a un poco de agua. La pasta la aplicas en la piel, previamente lavada y realizas movimientos circulares. Dejas actuar por 10 minutos y retiras con agua tibia.
Además ayuda a reducir los signos del envejecimiento prematuro de la piel.
Puedes hacerte un enjuague con guayaba luego de terminar de lavarte el pelo si tienes problemas en el cuero cabelludo, como caspa, caída del cabello o dermatitis. Calienta medio litro de agua con un puñado de hojas de guayaba y cuando hierva déjalo 10 minutos. Retira del fuego y deja enfriar unos minutos, filtra y echa en un frasco. Luego de lavarte el pelo viértelo sobre el cuero cabelludo y da masajes con la yema de tus dedos.
Recomendables para problemas circulatorios y anemia
La guayaba refuerza los vasos capilares y los mantiene saludables, les aporta elasticidad y evita que envejezcan prematuramente. Es ideal para combatir las várices y mejorar la circulación de la sangre en las extremidades.
Aumenta la cantidad de glóbulos blancos cuando la persona tiene anemia, sufre una enfermedad inmunodepresora o le falta ciertos nutrientes.
Para ambos casos debes consumir un zumo de la fruta, licua 3 guayabas maduras con 1 taza de leche de almendras y mezcla bien. Sírvelo en un vaso con una cucharada de miel y otra de chía o avena. Bébelo en ayunas todas las mañanas.
Otras aplicaciones
- Cólera
- Escarlatina
- Hemorragia vaginal
- Deshidratación
- Fiebre
- Resfriados
- Problemas bronquiales
- Ictericia
- Dolor de garganta
- Presión arterial elevada
Comienza a consumir esta maravillosa fruta y aprovecha todos sus beneficios.
