9 Bebidas Para Saciar La Sed Y Quemar Calorías Mientras Duermes

Cada vez que se nos antoja algo fresco, estamos acostumbrados a beber sodas o jugos procesados, los que nos son para nada saludables y mucho menos, buenos para la sed. Sin embargo, es mucho más fácil preparar algunas refrescantes y deliciosas bebidas en casa.

1. Agua de lima y pepino

Ingredientes

• 1 lima
• 2 pepinos
• 1 naranja grande
• Miel al gusto
• Menta al gusto
• 1 litro de agua mineral

Preparación

• Tritura en la licuadora un pepino hasta obtener una pasta homogénea
• Corta el segundo pepino en rodajas.
• Exprime el jugo de la lima y la naranja.
• Pon en un jarrón las rodajas de pepino, añade el jugo de naranja, la miel y revuelve.
• Agrega la menta y agua mineral fría.

2. Pera y salvia

Ingredientes

• 10 hojas de salvia fresca
• 1 lima
• 250 ml de jugo de pera (fresco o empaquetado)
• 250 ml de agua mineral
• 1 pera
• Hielo

Preparación

• Pon en un jarrón la lima en rodajas y la pera en trozos.
• Agrega las hojas de salvia, previamente aplastadas con un tenedor.
• Tritura el hielo en el procesador de alimentos y agrégalo a la jarra.
• Añade el jugo de pera y el agua mineral.

3. Toronja y canela

Ingredientes

• 500 ml de jugo de toronja (fresco o procesado)
• 500 ml de agua mineral
• 1 taza de agua
• 1 taza de azúcar
• 2 palitos de canela
• 1 estrella de anís
• Menta
• Hielo

Preparación

• Mezcla el azúcar, el agua mineral y la canela.
• Prepara el jarabe: para esto hierve la mezcla anterior hasta la ebullición y hasta que se disuelva el azúcar durante 5-10 minutos.
• Vierte la mezcla fría en un jarrón.
• Agrega el jugo de toronja y agua mineral.
• Decora con menta y anís.
• Ponle hielo.

4. La energía del limón

Ingredientes

• 5 limones
• Azúcar al gusto
• 1 lt de agua mineral
• Menta
• Hielo

Preparación

• Exprime el jugo de 4 limones, corta el quinto en rodajas.
• Agrega el azúcar y el jugo de limón en un jarrón.
• Revuelve hasta que se disuelva el azúcar.
• Agrega el agua y las rodajas de limón.
• Pon en los vasos menta y unos cubitos de hielo y sirve.

5. Placer estilo hindú

Ingredientes

• Azúcar a gusto
• 4 limas
• Jengibre al gusto
• Menta
• 1 lt de agua mineral
• 1/2 vaso de agua
• Hielo

Preparación

• Disuelve el azúcar en una olla a fuego lento en 1/2 taza de agua.
• Ralla el jengibre y agrégalo al agua hirviendo.
• Cuando hierva, retíralo del fuego y espera a que enfríe.
• Agrega al jarabe el jugo de las lima y el agua mineral.
• Decora con rodajas de lima.
• Sirve con hielo.

6. Brisa de manzana

Ingredientes

• 1 lt de jugo de manzana (fresco o procesado)
• Menta
• 100 ml de jugo de limón
• 1 limón
• Hielo

Preparación

• Mezcla el jugo de manzana con el jugo de limón.
• Agrega el otro limón en rodajas y los cubitos de hielo en un jarrón.
• Añade la menta y sirve.
• Puedes decorar con una rodaja de manzana.

7. Fantasía vegetal

Ingredientes

• 1 lt de agua mineral
• Azúcar a gusto
• 3 pepinos
• 1 pimiento rojo grande
• 1 lima
• 3 limones
• Menta
• Hielo

Preparación

• Una hora antes de que comiences la preparación de tu bebida, corta 2 pepinos en rodajas, un pimiento dulce y ponles azúcar por encima.
• Luego, justo antes de la preparación, corta el otro pepino y un limón en rodajas.
• Retira la cáscara de la lima y exprime su jugo.
• También extrae el jugo a los  limones restantes.
• Ahora, en una jarra, agrega la menta con el azúcar.
• Agrega la cáscara de lima, las rodajas de limón, pimiento y pepinos para que suelten su sabor.
• Vierte el jugo de limón y lima.
• Añade el agua mineral y hielo.
• Decora los vasos con algunas rodajas de limón y pepino.

8. Alegría de piña

Ingredientes

• 1 lt de agua
• 1 limón
• 1 taza de azúcar
• 1 lata o 1 piña fresca
• Menta

Preparación

• Pon a hervir el agua.
• Retira la cáscara del limón y exprime su jugo.
• Agrega el azúcar, al agua y espera hasta que se disuelva por completo mientras hierve.
• Añade la cáscara y retira del fuego.
• Luego, cuela el líquido para retirar las cáscaras.
• Vierte el líquido en un jarrón junto con el jugo de limón y la piña.
• Agrega también, la piña cortada en trozos.
• Antes de servir deja que la bebida se enfríe a temperatura ambiente y luego llévala al refrigerador para que se enfríe por completo.
• Puedes decorarla con trozos de piña fresca.

9. Fresa jugos y hierbas frescas

Ingredientes

• 1/2 limón
• 1/2 lima
• Menta
• Fresas
• Azúcar al gusto
• 1 lt de agua mineral
• 100 ml de agua
• Hielo

Preparación

• Exprime el jugo de lima y limón en una jarra.
• Agrega la cáscara de los cítricos, las fresas cortadas y la menta.
• Endulza con azúcar al gusto.
• Vierte a la jarra 100 ml de agua caliente y deja que los sabores reposen.
• Retira las cáscaras y deja enfriar.
• Vierte el agua mineral y añade hielo.
• Decora con rodajas de lima.