Existen muchas aplicaciones para ejercitarse, sólo necesitamos disposición y tiempo.
Las 11 mejores aplicaciones para ejercitarte en casa
Estas aplicaciones son de diseño sencillo y uso intuitivo, por lo que es fácil manejarlas.
Puedes mirar las propuestas antes de entrenar y memorizarlas o conectar tu teléfono a la tv para seguir las propuestas como si estuviese junto a un entrenador.
Sworkit Lite
esta aplicación tiene un gran catálogo de ejercicios para que no caigas en la monotonía de un rutina.
- Puedes seleccionar desde estiramiento, yoga, fuerza e indicar en cuanto tiempo quieres hacer tus ejercicios.
- La aplicación guarda tus resultados y puedes consultarlos.
- Esta aplicación te orienta y motiva.
Nike Training Club
Está disponible para iOs y Android y puedes escoger tu entrenamiento paso a paso con fotos y videos.
lo mejor es que ninguna sesión es igual y cuando quieras trabajar un área del cuerpo, encontrarás sesiones diferentes.
30 Days
Esta aplicación es capaz de hacer un programa de entrenamiento para ti con 30 días de validez.
Esta app elabora una tabla de ejercicios para el mes y va a aumentando gradualmente la dificultad de estos.
Caynax HIIT
Ofrece entrenamientos de alta intensidad. Alternando ejercicios intensos y periodos de recuperación. Las sesiones duran entre 9 a 20 minutos en total.
Esta app está destinada a quienes ya tiene disciplina entrenando y están interesados en ejercicios cardiovasculares.
Teemo
En esta app debes registrarte con Facebook y así tendrás diferentes tareas como “Conquistar el Everest” que se trata de subir escaleras.
Esta app es divertida y si te gustan los retos y aventuras, seguro es para ti.
Push ups Workout
Es una app que actúa como un entrenador personal que te ayudará con flexiones y te dirá las calorías que vas quemando.
Entrenamiento en siete minutos
Si no tienes mucho tiempo, esta app te ayuda a fortalecer y tonificar tus músculos en 7 minutos con instrucciones de voz e imágenes detalladas de como hacer cada ejercicio.
Lo ideal es combinar estos ejercicios con una sesión de cardio o una hora de yoga, aunque aquí tú decides.
Daily Yoga
Esta app te ayudará a perder peso, modelar tu cuerpo, relajarte y dejar el estrés.
Podrás hacer yoga con ejercicios en HD y adaptar tus niveles y duración a tus capacidades.
Daily Ab Workout, para hacer ejercicio en casa con música
Podrás hacer ejercicios en casa, pero como si estuvieras en un grupo de yoga ya que acompaña las sesiones con música suave para practicar respiración profunda y mejorar la capacidad pulmonar.
Jefit
En esta app podrás registrarte y almacenar progresos y rutinas de entrenamiento personalizadas.. Tiene 1300 ejercicios adicionales y tus ejercicios quedan sincronizados en la red para utilizarla en cualquier dispositivo.
Pocket yoga
Ofrece un diccionario de posturas, clasificación y beneficios.
Está en inglés, pero con las ilustraciones de posturas entenderás todo.
Esta app ofrece 27 clases para que elijas la que quieras y puedes encontrarla para Android en Google Play.
Ponte en forma
Ya no hay excusas. Descarga la aplicación que más te guste y haz ejercicios desde tu hogar manteniendo la constancia.
