Las abejas son las productoras de la miel que hemos aprovechado desde hace más de siete mil años. Se cree que existe 25 mil especies de abejas que cada colonia tiene entre 30 y 60 mil abejas que en verano llegan a vivir hasta 45 días.
Ellas producen uno de los alimentos que rompen la regla de que lo dulce es dañino, pues con 64 calorías por cucharadas, consumir un poco de miel de abeja a diario puede cambiar tu vida completamente.
Antioxidantes
Parte de las toxinas del cuerpo puede limpiarse gracias al consumo de miel, por lo que si lo haces de forma regular pronto sentirás los beneficios en tu piel, tu estado de ánimo y hasta en las fotografías que te tomen.
Pérdida de peso
Todas las cosas que son light se jactan de no tener calorías, pero ganan mucho en azúcar. La miel de abeja tiene una composición diferente a la de otros endulzantes, y te puede ayudar a acelerar el metabolismo y hacerte perder peso.
Bajo colesterol
Los antioxidantes que contiene la miel de abeja incluso tiene propiedades que reducen la cantidad de colesterol en el cuerpo. Recuerda que el colesterol hace que las arterias reduzcan el flujo de sangre y oxígeno y los antioxidantes de la miel evitan que estas arterias se estrechen.
Buena memoria
Está comprobado que la miel ayuda a combatir el estrés, mejora la protección antioxidante del cuerpo y mejora la memoria.
Ayuda a dormir bien
El azúcar de la miel incrementa la insulina en la sangre, misma que libera la serotonina responsable de la producción de melatonina. Esta última tiene una función muy particular, quedarnos dormidos rápida y profundamente.
Limpieza estomacal
Un té con miel para curar la garganta y la gripe y una cucharada de miel para limpiar el estómago. Esos remedios son efectivos porque la miel es un antiséptico, por lo que una cucharada puede ayudar mucho a tu intestino al matar bacterias y curar heridas. Recuerda que lo mejor es tomarla con el estómago vacío.
Una cucharada al día es suficiente para sentir el cambio de tu cuerpo en poco tiempo, ya sea con el estómago vacío o en un vaso con agua caliente. Lo importante es que tu dieta incluya azúcar de la buena que ayudará a cambiar tu cuerpo y tu estado de ánimo antes de que te des cuenta.
