Padecer gastritis es muy incómodo.
El dolor y ardor aparecen en la parte superior del estómago y sus síntomas son desagradables e indeseados.
¿Qué es la gastritis?
La gastritis es una inflamación en la mucosa gástrica que produce moco que protege al estómago del ataque de ácidos y enzimas digestivas, pero su irritación puede generar diversas reacciones.
Según un estudio realizado por el Hospital Nacional Arzobispo Loayza (Perú), los factores que desencadenan este padecimiento pueden ser:
- Estrés físico o psicológico.
- Infecciones producidas por la bacteria Helicobacter pylori.
- Ansiedad.
- Consumo de alcohol y tabaco.
- Cirugías.
- Comidas picantes o con demasiada grasa.
- La ingesta indiscriminada de analgésicos.
- La edad avanzada.
- Reacciones autoinmunes.
- Afecciones parasitarias.
Complejidad de la gastritis
La gastritis puede variar dependiendo de la persona y esta podría necesitar una gastroscopia. Según un informe del a Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, los síntomas que pueden presentarse son:
- Gases bucales o eructos.
- Malestar estomacal.
- Acidez o ardor estomacal.
- Flatulencias.
- Dolor en el área abdominal alta.
- Vómito.
- Heces con sangre.
Remedios caseros y efectivos para la gastritis
Zumo de patatas
Las patatas crudas y su zumo pueden tratar la gastritis.
Ingredientes
- 2 patatas.
Paso a paso
Pela dos patatas y rállalas.
Ponlas en un colador y ejerce presión hasta obtener su zumo.
Consumo
Diluye el zumo obtenido en un poco de agua para darle una consistencia más líquida e ingiérelo 3 veces al día, antes de cada comida principal.
Agua de arroz
Según un estudio, realizado por la Universidad Mahidol de Tailandia el consumo de arroz tiene una acción antioxidante y antiinfamatoria en cáncer de recto.
Ingredientes
- Agua (1 litro).
- Arroz (100 g).
Paso a paso
Calienta el agua hasta que alcance su ebullición y agrega el arroz.
Deja cocinar el arroz por 8 minutos y retira del fuego.
Cuela el arroz y reserva el agua.
Espera que el agua se enfríe y consúmela 2 veces al día.
Yogur natural
El yogur natural tiene propiedades que ayudan a prevenir la inflamación de la mucosa gástrica.
Los probióticos y lactobacilos de este alimento reducen las posibilidades de colonización de la bacteria Helicobacter pylori, según una investigación de la Universidad Benha de Egipto.
Puedes preparar este yogur en casa para asegurarte de que es totalmente natural.
Debes ingerir 3 tazas de yogur al día.
Avena
Según una investigación llevada a cabo por la Universidad de Turín en Italia, la avena trata la inflamación y acidez de la gastritis y gracias a su fibra soluble, aporta beneficios para el organismo en general.
Ingredientes
- Copos de avena (30 g).
- Agua (500 ml).
Paso a paso
Calienta agua y cocina la avena por 6 minutos.
Evita endulzarla con azúcar.
Consume esto en la mañana, durante tu desayuno.
Miel orgánica
La miel orgánica reduce la acidez de la gastritis.
Un estudio realizado por la Clínica Central “Cira García” en Cuba afirma que sirve como cicatrizante natural e hidratante.
Ingredientes
- Agua (200 ml).
- Miel orgánica (50 o 75 g).
Paso a paso
Calienta un vaso de agua a una temperatura soportable.
Agrega miel, mezcla y consume.
Se recomienda realizar esto en ayunas.
La gastritis puede ser molesta y dolorosa, así que evita comer alimentos fuertes o dañinos para tu estómago y pon en práctica alguna de estas formas de aliviarla.
