Estos té no son mágicos, pero te ayudarán con la ansiedad y acelerarán tu metabolismo para que elimines la grasa del cuerpo.
Bajar de peso, para muchos no es un simple acto de vanidad, ya que la obesidad supone riesgos de salud por lo que adoptar una dieta balanceada, realizar ejercicio físico y contar con el apoyo de algunas bebidas será fundamental para obtener resultados.
Hoy te contaremos sobre 5 tés que tienen propiedades para acelerar el metabolismo y lo que participa en la pérdida de peso.
Acumular grasa altera las funciones del cuerpo y conducen a sufrir serias patologías crónicas. Eliminar los kilos de más requiere de voluntad y esfuerzo.
Aquí te dejamos 5 tés para que pierdas peso:
1.Té verde
Este té se ubica en los primeros lugares de las bebidas naturales para ayudarte a perder peso.
Posee un antioxidante llamado galato de epigalocatequina que mejora el metabolismo para así quemar calorías limitando la absorción de grasas y previniendo el aumento de peso.
Ingredientes
- 1 cucharada de té verde (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
- Incorpora el té verde a la taza de agua y deja que realice la decocción por dos minutos.
- Luego tapa lo obtenido y déjalo reposar por 10 minutos.
- Toma como máximo dos tazas al día todos los días.
2.Té de menta
La menta es una buena supresora del apetito, lo que es clave para lograr bajar de peso. Consumir té entre comidas mantendrá a raya la ansiedad y con ello es consumo de calorías.
La menta es una hierba digestiva que reduce la inflamación y los gases del intestino.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de menta (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Vierte las hojas de menta en una taza de agua hirviendo y deja que esto repose por 5 minutos.
- Bébelo como máximo 3 veces al día.
Quienes estén intentando quedar embarazadas, lo estén o aún estén amamantando a sus hijos no deben beber este té.
3.Té blanco
Es más delicado que otros y es rico en antioxidantes que previenen patologías como el cáncer.
Si lo consumes con frecuencia, logra ralentizar la capacidad para absorber grasas y con ello el riesgo de sobrepeso. El té blanco contiene cafeína que estimula y acelera el metabolismo.
Ingredientes
- 1 cucharada de té blanco (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml
Preparación
- En el agua caliente pon el té blanco y deja que hierva por 3 minutos.
- Luego de eso, déjalo reposar por 10 minutos.
- Si gustas puedes agregar jugo de limón y tomar 2 a 4 tazas por días.
4.Té de jengibre
Posee cualidades digestivas que reducen la inflamación, el dolor y los gases. Reduce el deseo de comer y aumenta el metabolismo debido a su efecto termogénico.
Ingredientes
- 2,5 cm de raíz de jengibre
- 1 taza de agua (250 ml)
- El jugo de un limón (opcional)
Preparación
- Pon el agua a hervir y agrega raíz de jengibre.
- Deja reposar por 10 minutos y añade jugo de limón.
- Bebe tres tazas al día.
5.Té de rooibos
Este té es rico en flavonoides y reduce el riesgo de afecciones y trastornos de la obesidad. Tiene propiedades sedantes que reducen el estrés vinculado al hambre y al almacenamiento de grasa.
Es bajo en calorías y dulce naturalmente, por lo que no requiere zúcar ni edulcorantes.
Ingredientes
- 1 cucharada de té de rooibos (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Hierve el agua y agrega la cucharada de té de rooibos.
- Tápalo y deja reposar por 5 a 7 minutos.
- Cuela y tómalo.
Quienes estén en quimioterapia no deben consumir este té y tampoco se aconseja para mujeres con trastornos hormonales.
Estos té no son milagrosos y debes utilizarlos como complemento en tu dieta.
