Para que no te aburras o desmotives en el proceso de perder peso, debes buscar una manera entretenida y sabrosa de hacerlo, como incluyendo tus comidas favoritas, pero con menos calorías o grasas saturadas. Lo mismo sucede con las bebidas, las que puedes reemplazar por las exquisitas infusiones, como la de gengibre y cúrcuma.
Ambas plantas son aclamadas en el mundo de la cocina y en el ámbito medicinal ya que aportan grandes beneficios al organismo.
Beneficios de la cúrcuma
- Aporta curcumina, permitiendo la inhibición de la división celular, específicamente en las células grasas, evitando así la formación de nuevos tejidos grasos y el aumento de peso. Este compuesto también nos ayuda a disminuir el nivel del colesterol malo y los triglicéridos.
- Ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre y previene la resistencia a la insulina, impidiendo que se almacene grasa en el cuerpo.
- Eleva los niveles de bilis en el estómago, la sustancia que se encarga de disolver la grasa en el organismo.
- Aporta polifenoles, convirtiéndola en un antioxidante que ayuda a eliminar las sustancias nocivas para la salud.
- Combate la hinchazón abdominal por su poder antiinflamatorio.
- Acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasas de forma natural y rápida.
Beneficios del jengibre
- Aumenta la serotonina, encargada de reducir el apetito, permitiendo que se ingiera menos cantidad de comida.
- Contiene gingerol y shogaol, componentes activos que aceleran el metabolismo, permitiendo que el cuerpo consuma energía propia.
- Eleva la temperatura corporal, haciendo que la quema de grasa sea más eficiente.
- Es un antioxidante que elimina las toxinas que favorecen la retención de líquidos, la hinchazón y el aumento de peso.
Beneficios del té de jengibre y cúrcuma
- La combinación de estas raíces contiene sustancias que protegen todas las células hepáticas.
- Es recomendable cuando se sufre de piedras en la vesícula, ya que la cuida y combate las afecciones de su mal funcionamiento.
- Es un tónico digestivo excelente para combatir la mala digestión y la gastritis.
- Ayuda a expulsar gases y flatulencias provocadas por una digestión lenta o pesada.
- Es rica en vitamina C, niacina, fósforo y potasio, sustancias que fortalecen el sistema inmunitario, combatiendo la gripe, la tos, la mucosidad y el resfriado.
Ingredientes
- 2 cucharadas de cúrcuma en polvo
- 2 cucharadas de jengibre
- 1 cucharada de miel
- 2 tazas de agua
Preparación
- Pela el jengibre y rállalo.
- Calienta agua y agrega el jengibre.
- Deja que hierva.
- Apaga el fuego y cuela.
- Vierte el líquido en una taza y añade la cúrcuma en polvo.
- Agrega miel, una gotas de limón o una rodaja de limón si lo deseas y mezcla.
Modo de consumo
Para aumentar el metabolismo lo ideal es consumir esta bebida en los momentos adecuados para que el organismo lo relacione de la mejor forma:
- Tómalo en ayunas y durante el día. Puedes beber más té que agua y así te hidratarás pero además tendrás más energía y adelgazarás.
- Tómalo 30 minutos antes de cada comida, así reducirás la ansiedad.
Recuerda que debes combinar la ingesta de este té con una dieta balanceada y ejercicio regular para poder eliminar toda la grasa acumulada de más en tu cuerpo y mejorar tu salud.
