Roncar es un problema muy común que afecta a aproximadamente el 20% de la población mundial, en general hay más hombres que mujeres roncadoras, pero de todas formas el malestar de las personas que duermen a su lado es el mismo.
Los ronquidos pueden ocurrir por muchas razones. Puede ser temporal, debido a una enfermedad, una nariz tapada o el alcohol. Pero también puede ser crónico y ocurrir todas las noches, en este caso es causado por tener sobrepeso, por fumar o tener problemas de sinusitis.
Por suerte existen una solución natural para ayudar a las personas que roncan y a aquellas que duermen a su lado.
Ingredientes
- 2 manzanas
- 2 zanahorias
- medio limón
- un pedazo de raíz de jengibre
Preparación
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una bebida refrescante. Debes beberla al menos 30 minutos antes de acostarte. Luego de consumirla presta atención a la reacción de tu cuerpo para asegurarte de no tener acidez estomacal. Si todo está bien pueden continuar consumiendo esta bebida de vez en cuando.
Estos ingredientes son beneficiosos porque abren las fosas nasales gracias a la vitamina C. El jengibre disminuye la presión en la nariz y hace que sea más fácil respirar.
